Cynk jest jednym z tych mikroelementów, których zawartość w organizmie człowieka jest niewielka, lecz niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Pełni on ważną rolę w rozkładzie białek, tłuszczy i węglowodanów. Jest niezbędny w procesach wzrostu i podziału komórek. Pobudza pracę trzustki, prostaty i grasicy. Ze względu na swoje dobroczynne działanie wspomagające układ immunologiczny, chroni nas przed przeziębieniem i innymi infekcjami. Zapewnia też ochronę żółtej plamki oka. Jakie są objawy niedoboru tego pierwiastka w organizmie? Podpowiadamy.
Niedobór cynku — spadek odporności
Ze względu na to, że cynk wspomaga działanie układu immunologicznego, jego niedobór a co za tym idzie, zmniejszenie odporności można szybko zauważyć. Skłonność do częstszego zapadania na różnego rodzaju infekcje, zarówno bakteryjne jak i wirusowe, przemęczenie i zaburzenia koncentracji mogą świadczyć o niedoborze tego pierwiastka w naszej diecie. Cynk jest potrzebny nie tylko osobom dorosłym, ale także dzieciom. Jego niedobory mogą więc prowadzić do zbyt niskiego wzrostu maluchów, a także problemów reumatycznych i bólów stawów, a nawet rozwinięcia się u nich cukrzycy.
Niedobór cynku — pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci
Kolejnym objawem niedoboru cynku jest pogorszenie się stanu naszej skóry, włosów i paznokci. Czasami możemy zauważyć jedynie jej przesuszenie, ale w skrajnych przypadkach pojawia się trądzik, zmiany łuszczycopodobne, a także zajady. Włosy i paznokcie stają się kruche i łamliwe. Dodatkowo nawet drobne skaleczenia znacznie dłużej się goją. U osób, które mają skłonności do rozstępów, niedobór cynku może spowodować pojawienie się nowych linii. Długotrwały brak tego pierwiastka sprawia więc, że nasze ciało przedwcześnie się starzeje.
Niedobór cynku — pozostałe objawy
Objawów niedoboru cynku jest wiele, ze względu na to, że ten mikroelement odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. W przypadku, kiedy w naszej krwi krąży nieodpowiednia ilość tego pierwiastka, możemy cierpieć na anemię. Dodatkowo niedobór cynku osłabia zmysły — wówczas pacjenci skarżą się na suchość w ustach, pogorszenie apetytu i węchu. Ze względu na to, że cynk ma duży związek z metabolizmem witaminy A, jego długotrwały niedobór może powodować tzw. kurzą ślepotę.
Każda osoba, która zaobserwuje u siebie wyżej wymienione objawy, aby sprawdzić, czy są one spowodowane niedoborem cynku, powinna wykonać badania laboratoryjne i oznaczenie tego pierwiastka w surowicy krwi. W przypadku, gdy nasze przypuszczenia się potwierdzą, warto rozpocząć suplementację cynku.
Materiał partnera
